Depresja jest poważnym zaburzeniem psychicznym, które charakteryzuje się utrzymującym się obniżeniem nastroju, utratą zainteresowań i przyjemności, zmniejszeniem energii, poczuciem winy i bezwartościowości, zaburzeniami snu i apetytu, a czasem myślami samobójczymi. Depresja może mieć różne przyczyny, takie jak czynniki genetyczne, biologiczne, psychologiczne, społeczne lub środowiskowe. Niektóre z nich to:

• Stresujące lub traumatyczne wydarzenia życiowe, takie jak śmierć bliskiej osoby, rozwód, utrata pracy, przemoc, nadużycia lub izolacja.

• Choroby somatyczne, takie jak choroby serca, cukrzyca, nowotwory, choroba Alzheimera lub Parkinsona.

• Zaburzenia psychiczne współistniejące z depresją, takie jak zaburzenia lękowe, zaburzenia osobowości, uzależnienia czy schizofrenia.

• Niedobór lub nadmiar niektórych substancji chemicznych w mózgu, takich jak serotonina, noradrenalina czy dopamina.

• Zmiany hormonalne, takie jak menopauza, ciąża, poród czy niedoczynność tarczycy.

• Niewłaściwy styl życia, taki jak brak aktywności fizycznej, niezdrowa dieta, nadużywanie alkoholu lub narkotyków, niedostatek snu czy światła.

Objawy depresji mogą być różne w zależności od jej rodzaju i nasilenia. Niektóre z najczęstszych to:

• Smutek, płaczliwość, zniechęcenie lub rozdrażnienie.

• Anhedonia - brak odczuwania radości i zadowolenia z rzeczy i aktywności, które wcześniej sprawiały przyjemność.

• Apatia - brak motywacji i inicjatywy do podejmowania działań i realizowania celów.

• Abulia - niemożność podejmowania decyzji i wyborów.

• Poczucie beznadziei i bezsensu życia.

• Poczucie winy i bezwartościowości.

• Niska samoocena i brak pewności siebie.

• Problemy z koncentracją i pamięcią.

• Zaburzenia snu - bezsenność lub nadmierna senność.

• Zaburzenia apetytu - anoreksja lub bulimia.

• Zmiany wagi ciała - utrata lub przyrost masy ciała.

• Zmiany w libido - brak lub wzrost popędu seksualnego.

• Bóle somatyczne - bóle głowy, pleców, brzucha czy klatki piersiowej bez wyraźnej przyczyny medycznej.

• Myśli samobójcze - myślenie o śmierci lub popełnieniu samobójstwa.

Leczenie depresji polega na zastosowaniu odpowiednich metod farmakologicznych i psychoterapeutycznych. Najczęściej stosowanymi lekami są antydepresanty, które poprawiają równowagę neuroprzekaźników w mózgu. Leki te należy przyjmować regularnie i pod kontrolą lekarza psychiatry. Psychoterapia jest formą pomocy psychologicznej, która pomaga pacjentowi zrozumieć przyczyny i mechanizmy depresji oraz zmienić negatywne myśli i zachowania. Najskuteczniejszą formą psychoterapii jest terapia poznawczo-behawioralna (TPB), która uczy pacjenta nowych sposobów radzenia sobie ze stresem i problemami. Inne formy leczenia to:

• Psychoedukacja - polega na przekazywaniu pacjentowi informacji o depresji i jej leczeniu oraz na uczeniu go technik relaksacyjnych i samopomocowych.

• Terapia interpersonalna (TIP) - skupia się na poprawie relacji pacjenta z innymi ludźmi i na rozwiązywaniu konfliktów i trudności w komunikacji.

• Terapia rodzinna lub małżeńska - pomaga pacjentowi i jego bliskim zrozumieć wpływ depresji na funkcjonowanie rodziny i małżeństwa oraz na wzmacnianie więzi i wsparcia.

• Terapia grupowa - polega na spotykaniu się pacjenta z innymi osobami cierpiącymi na depresję i na wymianie doświadczeń, emocji i rad.

• Terapia elektrowstrząsowa (ECT) - stosowana jest w ciężkich przypadkach depresji, gdy inne metody leczenia zawodzą lub gdy występuje ryzyko samobójstwa. Polega na podawaniu krótkich impulsów elektrycznych do mózgu pod narkozą, co powoduje zmiany w aktywności neuronalnej.

Depresja jest chorobą, która może dotknąć każdego, niezależnie od wieku, płci, statusu społecznego czy wykształcenia. Nie jest to oznaka słabości czy wady charakteru, lecz poważny problem zdrowotny, który wymaga fachowej pomocy. Depresja może być leczona i pokonana, a osoba chora może odzyskać radość życia i pełne funkcjonowanie. Ważne jest, aby nie bagatelizować objawów depresji i jak najszybciej zgłosić się do specjalisty. Im wcześniej rozpocznie się leczenie, tym większa szansa na powrót do zdrowia.

Płatności za poradnictwo świadczone przez Fundację dokonać można przelewem na niżej wymienione konto:

72 1090 1072 0000 0001 4273 6070

Santander Bank

tytułem „Psychoterapia.”

czpbalance.pl

Rejestracja telefoniczna:

+48 570 022 201

Rejestracja on-line: 

rejestracja@czpbalance.pl

86-065 Łochowo k/Bydgoszczy ul. Liściasta 9

 "BALANCE"