Stres jest nieodłączną częścią życia każdego człowieka i może mieć zarówno pozytywne, jak i negatywne skutki.

Przyczyny

Stres pojawia się zwykle wtedy, gdy mamy do czynienia z czymś nowym, nieznanym, a jednocześnie brakuje nam doświadczenia i schematu postępowania w danej sytuacji. Przyczyny stresu mogą dotyczyć zarówno sfery zawodowej jak i prywatnej. Najczęściej występującymi źródłami stresu mogą być: utrata bliskiej osoby, wypadek, utrata pracy czy zdrowia, problemy finansowe, ale również pozytywna zmiana taka jak: zawarcie związku małżeńskiego, awans, zmiana pracy czy narodziny dziecka.

Objawy

Objawy stresu mogą obejmować przyspieszone tętno, wzmożone pocenie się, suchość w jamie ustnej, kołatanie serca, poczucie napięcia, rozdrażnienie, nerwowość, zaburzenia koncentracji uwagi, nadpobudliwość ruchowa. Stres może powodować problemy z pamięcią i koncentracją, wzrost ciśnienia tętniczego.

Leczenie

Leczenie stresu polega przede wszystkim na nauce radzenia sobie ze stresem. Istnieją różne techniki radzenia sobie ze stresem, które mogą obejmować techniki relaksacyjne, techniki zarządzania czasem, techniki radzenia sobie z problemami oraz techniki radzenia sobie z emocjami.

Pamiętaj, że powyższe informacje są ogólne i mogą nie dotyczyć wszystkich osób doświadczających stresu. Każda osoba jest inna i może doświadczać różnych objawów lub reagować na leczenie w różny sposób. Jeśli masz pytania dotyczące stresu, zawsze warto skonsultować się z profesjonalistą służby zdrowia.

Płatności za poradnictwo świadczone przez Fundację dokonać można przelewem na niżej wymienione konto:

72 1090 1072 0000 0001 4273 6070

Santander Bank

tytułem „Psychoterapia.”

czpbalance.pl

Rejestracja telefoniczna:

+48 570 022 201

Rejestracja on-line: 

rejestracja@czpbalance.pl

86-065 Łochowo k/Bydgoszczy ul. Klonowa 8

Centrum Zdrowia Psychicznego BALANCE